go on

Dzięki ronie za odp. Właśnie jestem po treningu klaty. Wyglądał on tak: - wyc. hantli na poziomej 4s/10p + dropset 2 ost. serie sztangą na poziomej - wyc. sztangi na skosie dodatnim 30 stopni 4s/10-8p - wyc. hantli na skosie ujemnym 4s/10p - wyc. ściskający hantlami na skosie ujemnym 3s/12p - rozpiętki na poziomej 3s/15p Było pięknie;-D, tak [...]

Bongo: ufc to zadne nhb.te wszystkie ograniczenia sa wymyslone (przez graciech) pod grapplerow. ----------- Buachacha! Co za bzdura! zastanawialiscie sie kiedys jakby to wygladalo(chetnych byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate [...]

Dzięki, dziewczyny, rok temu o tej porze wyglądało to nieco inaczej %-)%-)%-)%-) Ale miałam wtedy w zamian niezły cyc %-) Ale to i tak dopiero początek :-D No właśnie chudość, chudość, suchość mnie już nie jara :-) P Nie idzie o ilość, ale o jakość ciała :-D I tak sobie pewnie do końca roku poćwiczę z panem trenerem (kasy mi nie zwrócą za to co [...]

"I just fought in July. It doesn't make any sense, it's not like I've been out for a year. This guy hasn't fought since November. Actually, we were supposed to fight in July, and he had to pull out of the fight. You know why he had to pull out of the fight? He failed a drug test. So this guy is failing drug tests and he has the audacity, he has [...]

a gdzie napisałem ,że był gwałt? napisałeś coś takiego ,że ktoś tam pisał ,''Anderson tylko walczy z kontry''---->%-) no czyli jakby Weidman po 20 minutach dostawania wp******u wygrał przez KO albo wyciągnął jakąś gilotynę to BYŁBY OGROMNY FUKS. I wcale nie podobał mi się sposób zakończenia tej walki .był on ch**owy na maksa ,i kasuje on kilka [...]

Prawda jest taka, że Weidman wygrał 2 walki z Andersonem, wygrał 2x 1 rundę z Andym w tym w drugiej walce ta 1 runda była bardzo mocna - prawie 10-8 imo. O ile w 1 walce jednak Anderson zrobił misje samobójczą w nią wpadł o tyle w 1 walce trochę okopał Weidmana leg kickami i obronił jego obalenia. W 2 walce niby Weidman obalił Silve, ale tylko na [...]

jest 80 minuta i co???smutne to. po przeczytaniu wywiadu z robinho uwazalem go za najlepszego zawodnika i to podtrzymuje- pisałem o pepe,że nie wart był tych pieniędzy i też to podtrzymuje , on jest żałosny! co on zrobił! tego sie nie wybacza...teraz Real nie odrobi tych 3 ptk Koralczyk ma rację. Widzicie najeżdżacie na mnie a moje słowa się [...]

Kult jeśli przywołujesz moje słowa to rób cytaty albo chociaż kursywę, bo Twoich wypowiedzi nie da się w ogóle czytać, tym bardziej problemy będą miały osoby, które nie wiedzą co, kto napisał. Sorry nie pomyslalem o tym i tez troche mi sie nie chcialo;-). Kult miałeś jakąś myśl, ale zwyczajnie źle ubrałeś ją w słowa. - to nie jest jakas mysl, [...]

spotykam ale jakos wczoraj bylo tak fajnie z {CAPS LOCK ON}p {CAPS LOCK OFF}awlem ze az mam juz wyzuty sumienia, caly czas sobie mowie ze przeciez nie mam czemu miec bo tylko z nim pogadam nic wiecej ale nie wiem jakos sie dziwnie czuje;9 12:33:45 12:33:45 12:33:46 ejjj nie pisz tak;P 12:33:58 12:33:59 12:34:07 ja nie pisze nic na tego [...]

Wykład 2 W ramach drugiego wykładu z serii „Biochemia w pigułce”, chciałbym dzisiaj przybliżyć Państwu podstawowe drogi przemian węglowodanów w komórkach naszego organizmu. Innymi słowy, pragnę opowiedzieć, co się dzieje z cukrem po przedostaniu się do komórek? Zaczynamy od węglowodanów, gdyż ich spalanie stanowi swego [...]

No oby na Extreme Sports była gala (jak ktoś będzie miał info, że na 100% będzie na tym kanale cała karta to niech napisze, nagrodzę SOGiem). Co do 2 walk wieczoru to myślę, że Gonzaga wygra i Manuwa. Gonzaga jest znacznie większy od Cro Copa, wiadomo klincz i parter to będzie bardzo duża przewaga. Jeśli chodzi o wzrost to podobny i zasięg. [...]

Rozbiję go jedną ręką! Tomasz Adamek rozpoczął przygotowania do walki o mistrzostwo świata z Briggsem Do nadmorskiego Cetniewa ludzie teraz przyjeżdżają, żeby poopalać się i odpocząć. Tomasz Adamek (29 l.), bokserski mistrz świata wagi półciężkiej federacji WBC, przyjechał w zupełnie innym celu. - Muszę sobie dać niezły wycisk! - śmieje się. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-8-Francis-Ngannou-vs-Jairzinho-Rozenstruik.jpg „Teraz dowiedzmy się, co wie o MMA” – Francis Ngannou nie jest pod wrażeniem Jairzinho Rozenstruika i zamierza go sprawdzić Francis Ngannou chce dostać jeszcze jedną szansę na walkę o tytuł wagi ciężkiej UFC, ale żeby ją otrzymać, będzie musiał pokonać [...]

testuje w tej chwili przedtreningówke VPX BANG!(po treningu napisze opinie) poki co czytam w necie, na bb ma 10/10! http://www.bodybuilding.com/store/vp...rgy-drink.html https://sphotos-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1238047_665325083492183_737273357_n.jpg w smaku dobry mimo 0kcal, pobudzenei, skupienie, pompa na przyzwoitym poziomie, potliwosc [...]

Z tym 5-6h to chyba przesadziłem. Jak teraz przypomnę sobie dokładnie sytuację i godziny w jakich zaczynaliśmy to takie "kontrolowane" jeżdżenie trwało 4h, potem godzina męczenia się (wkurzania), że już przestaje wychodzić i technika nie ta. A tak docelowo to on by chciał 6-7h jeżdżenia :) (tak, ja już przestaję jeździć bo po prostu psychicznie [...]

Jakby coś na all free fightvideos i mma core są już walki, na mma versus też pewnie niedługo wrzucą. Fajnie, że Derrick Lewis wszedł z Ngannou do TOPu. Myślałem, że Travis go załatwi po tym jak go zranił w wątrobę. Derrick ładnie w drugiej rundzie sobie poradził. Akurat Travisa nie tak łatwo znokautować. Te podbródkowe były bardzo fajne, pięknie [...]

sytuacje ze szkoły: w sztani przed wf podchodzi do mnie typek z klasy, który ma w piwnicy trochę sprzętu ale kompletnie nic nie cwiczy(widac, kiedys cos machał żalestwem) i mowi do mnie: on; jak tam? widze ze cwiczysz caly czas. Bo ja znowu zaczynam cwiczyc. ja: znowu? on: nooo, juz sobie na allego zamowiłem nitrobolon(a jednak supl sezonowcow [...]

1. PODSUMOWANIE czterech miesięcy planu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e5e40c65d84418dbeb8f6b34277ae25.JPG Plan skończony przedwcześnie, po 15 tygodniu treningu, 16 jeżeli liczyć poprzednie (nie obecne) roztrenowanie - wina choroby. Moje zatłuszczenie wymusiło na mnie rezygnację z mezocyklu, zamiast zrobienia roztrenowania. W zeszłym tygodniu, [...]

Michał - a kto mi dzisiaj powiedział "tak mnie bolą przedramiona, że ledwo trzymam kierownicę?" %-) Diable Ty, pewnie będziesz mówił, że to po dociskach, ale dobrze wiemy, że w domu stosowałeś zasadę wstępnego zmęczenia mięśnia! Shitman- no jasne, dla mnie robić to, to jak oddychać. Zapominam o tym w wypiskach, sory :-( ŚRODA, DT Waga- 99,7 kg. [...]

Środa, Góra I 1. Po wczoraj spadło sporo masy ruchomej, to jest waga pokazała 82,9. Oczywiście nie powinno się ważyć codziennie np z powyżej wymienionego powodu, ale i tak się psychicznie lepiej czuję, że nie ma 84 na liczniku ;-) 2. SUPLEMENTACJA- po witaminie c z wapnem śpi się nieco lepiej, ale ja jestem straszny jeżeli chodzi o efekt [...]